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標題: [哈拉] 王宇婕 自創貓式減肥法、O型吃肉瘦身法 [列印本頁]

作者: fank    時間: 2005-11-17 08:45 PM     標題: 王宇婕 自創貓式減肥法、O型吃肉瘦身法

給妳最新的『好萊塢寵物減肥法』
最近風靡好萊塢一票女星的寵物減肥方法,王宇婕發現~這種以寵物肢體動作為藍圖的健身操非常有效。於是乎,宇婕運用了寵物的點子,自創了『貓式六法』,再開始慢慢延伸出許多寵物的招式,而宇婕也特別請到在美國擔任導演及舞蹈家的哥哥,在他專業的指導下,將每個動作做分解的更細膩,更符合時下運動瘦身的健康效果。讓讀者們不需要任何的道具,即使輕輕鬆鬆坐在沙發上看電視,同樣可以一邊健身運動。

對自己的身材 永遠不滿足
全天下的女人都一樣,對自己的身材永遠不滿足,連身材已經夠纖細的宇婕也不例外。雖然跟剛出道有BABY FAT時期相比,現在的宇婕已經窈窕許多。不過~宇婕對於自己身體的每一個部位都不夠滿意,希望能夠更完美!她認為有這種想法是一件好事,因為對於自己的身材要求嚴格一點,才能夠讓自己變得更好,這樣才會有更大的進步空間。

至於宇婕最在意的部位,她很認真地說『臀部』!宇婕從小的時候臀部就很有肉,因此她非常注意這個部位的結實度,深怕一不小心就會變成鬆垮垮的大屁股,不過~幸好宇婕的屁屁很爭氣,一路陪著她都非常稱職的翹又堅挺,讓宇婕最擔心的部位,反而成為她的優點,可是最令東方人羨慕的翹翹臀哦!

篤信:O型吃肉瘦身法!
進了演藝圈之後,積極努力瘦身的宇婕,蒐集了許多減肥的資訊,其中一種『血型瘦身法』,引起了宇婕的注意,血型瘦身法說,O型的血是最原始的血型,因此O型的人生活方式應該回歸原始,也就是多吃肉食,身體的狀況會比較好。宇婕接觸到這個觀念的時候,正值減肥遇到瓶頸,從小不愛吃肉的宇婕,抱著姑且一試的心態,開始改變飲食習慣,在晚餐增加魚和肉的攝取,沒想到~體重就自然而然地下降了,氣色也比較紅潤。宇婕笑說,也許這只是心理作用吧!!

運動維持好身材!
外表溫柔婉約的宇婕,完全看不出來是個運動高手,看到她出版關於運動瘦身的書,還真有點怪怪的...。其實啊~宇婕可是個有運動習慣的好孩子哩!

一和宇婕聊到運動,她的話匣子就開了,眉飛色舞地停不下來,這讓不愛運動也不懂運動的小編卓時感到佩服!

宇婕有上健身房運動的習慣,不但健身房的運動項目幾乎都會做,她也會上跳舞的課程;如果拍戲沒時間上健身房,她也會利用時間到家裡附近的公園跑跑步或是在家裡做些運動,像是最近非常熱門的瑜珈和彼拉提斯,宇婕也都有在練哦! 宇婕認為運動是瘦身的不二法門,已經養成習慣的她只要一天不運動,就覺得渾身不對勁,身上的肉開始變鬆了...。另外,宇婕也告訴讀者一個正確地觀念,那就是~運動是可以適時改變的,不要一套運動做到底,應該看看當時的身體狀況,隨時做調整,否則~身體是會吃不消,也會造成運動傷害的哦!
作者: 台北小凱    時間: 2005-11-21 11:09 AM

一 一....想用,用不到