標題: [哈拉] 分享戒煙或戒不掉心得還有為什麼要戒 [列印本頁]
作者:
onpe8787 時間: 2009-4-8 01:52 PM 標題: 分享戒煙或戒不掉心得還有為什麼要戒
相信族裡因該很多大大都有抽煙~或已戒煙
來跟大家分享一下有人戒煙的心得!!
作者:
hasegawa105 時間: 2009-4-8 02:02 PM
剛開始抽時是一天一包半
再來就是幾年後變成一包、半包、到現在一天五支煙
不過現在一個月下來，確實可以省下許多錢耶～～～
作者:
yangchiang 時間: 2009-4-8 02:05 PM
感冒~順便戒煙 5天沒抽了
作者:
brett 時間: 2009-4-8 02:15 PM
意志力佔70%
其餘靠尼古丁貼片等藥物舒緩戒斷的不舒服症狀
很多人都說少抽就好
都是騙自己的...
持續半年以上沒有抽才算成功
個人菸齡13年
之前一天一包
目前戒菸一年持續中...
家人應給予鼓勵
作者:
Shown威 時間: 2009-4-8 02:16 PM
為了抽煙放棄過女友........
作者:
onpe8787 時間: 2009-4-8 02:18 PM
所以大家都有想要戒的意思囉~~
真的是要靠意志力啦~~因為我已經戒三次了都失敗....
作者:
gameokok 時間: 2009-4-8 02:18 PM
戒煙也對身體好
也省下荷包 2天60元 20天就1200 200天就12000了
作者:
阿妮 時間: 2009-4-8 02:30 PM
抽煙只是為了一個爽字
不要說是為了要消除壓力
消除壓力有很多種
等抽到老了 沒事就沒事
有事都是很嚴重的 不要自己痛苦
也連累了家人 朋友
還是不抽的好~~~
作者:
小欣 時間: 2009-4-8 02:48 PM
去年3/18開始戒煙，至今也一年多了
原因是小孩問我為什麼要抽煙，我不知如何回答
也不敢亂回答
，所以只好戒煙了
同時也進行減肥計劃，2008共進行戒煙&減肥
後來減了10公斤，誰說戒煙會肥的~~~ 
多運動就行了~~~
作者:
高崢軒 時間: 2009-4-8 02:49 PM
我已經戒菸 一年半了
戒菸之後 肺活量比較大 跑步也不會喘了
而且也不會喉嚨有痰 卡著不舒服
說真的 習慣不抽之後 .....就覺得有抽根沒抽 就只是習慣問題嚕
作者:
newhawk 時間: 2009-4-8 02:57 PM
目前減量中
減量前=>平均約3天抽1包
減量後=>平均約4天抽1包
持續努力中
作者:
晴天霹靂 時間: 2009-4-8 03:01 PM
我也是上ㄍ月戒菸的 前兩三天 不抽 還蠻不習慣ㄉ 總絕得缺少ㄌ啥~~~就一直吃口香糖
現在也戒ㄌ1ㄍ月ㄌ 沒啥困難的 我抽菸也抽15年了 真的都靠意志力喔~~我之前1天都抽1包半
是個超大煙蟲~~~現在自己戒菸成功 真的 沒啥困難的 ~~為了家人小孩好~~各位大大加油 戒掉囉~~
作者:
台北阿全 時間: 2009-4-8 03:11 PM 標題: 超難
我有下定決心....朋友在抽...又請ㄉ話....受不了拉
作者:
阿琨 時間: 2009-4-8 03:22 PM
我也想戒煙．．．但是，好難阿 
作者:
eric-pin 時間: 2009-4-8 03:27 PM
加油~祝大家戒菸成功!!
作者:
Kukalaja 時間: 2009-4-8 03:38 PM
原本每天一包
兩年前重感冒發高燒 扁桃腺嚴重發炎
痛到無法抽煙 因此停了一個星期
然後想說既然已經停了一個星期
那就順便戒菸吧
然後每天都要告訴自己
已經X天沒抽了 不要前功盡棄
就這樣戒掉的 已經兩年了
在戒煙的第一年 常夢到在抽煙 然後從夢中驚醒哩
作者:
小欣 時間: 2009-4-8 04:42 PM
我也是會夢到說~~~ 好嚇人
作者:
Lyrist 時間: 2009-4-8 06:23 PM
我第一次戒了一年半 ... 戒 3 週後覺得煙味很臭 ...
第二次戒了三年 ... 這次戒 3 個月後才覺得煙味很臭
這兩次戒煙印象中都沒什麼困難 ...
破戒後煙癮也很快就回復原本水準 ...
現在要戒的話感覺會比較難 ... 還沒試不知道 ...
作者:
新竹黑佛 時間: 2009-4-8 06:25 PM
目前一天一包~抽了N年~
記得當初抽第一根煙是在新訓中心~
利用就寢時間在寫我們班的假單時~
某位班長拿給我抽的~從此之後就戒不了了~
要戒可以~等我有位副駕時
作者:
韋志 時間: 2009-4-8 06:31 PM
小欣 發表：
去年3/18開始戒煙，至今也一年多了
原因是 ...
好有毅力~~這兩個我也想著手~~但都3分鐘熱度
作者:
小欣 時間: 2009-4-8 06:53 PM
想想如果早掛了，那小孩有可能會叫別人老爸、老婆會跟........
這樣就有力量戒了
作者:
onpe8787 時間: 2009-4-8 08:11 PM
小欣 發表：
想想如果早掛了，那小孩有可能會叫別人老爸 ...
會不會太悲觀了
作者:
傑德斯 時間: 2010-5-6 02:37 AM
哀......
我是菸害防治承辦人
自己還不是天天一包菸....
跟各位介紹
真的要戒菸，去找家裡附近的"衛生所"
有真的很多資源可以利用
再來，最近有戒菸比賽，找一個見證人，完成一個月不抽菸就可以有機會獲得30萬新台幣
還有去衛生所領取戒菸護照，繳回資料卡
以後拿著戒菸護照，去有貼著戒菸護照的店家購買戒菸商品可享8折......
唉，打字好累，先來一根菸
作者:
bradlch 時間: 2010-5-6 02:47 AM
quit smoking ? when i got a wife.......ha...ha...ha...ha.....
作者:
Chester 時間: 2010-5-16 10:24 PM 標題: 困難？
我今年3月戒了1個月
失敗了
現在一樣天天1包到2包...
唉 可是說真的 那個月沒有抽煙
我嘗試去跑步
跑了3千多公尺 不喘耶....真的有差
一切都是習慣問題
但是會不會變胖...
我那個月胖了3公斤= = 扯...
請問各位大大...嘴饞的時候怎麼處理= =