FSC FSC 組織  小團體  每周二晚上運動打籃球~~
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[KHD] 每周二晚上運動打籃球~~
   李阿昆

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高雄市 鳥松區 來自 高雄
發表於 2010-5-26 08:38 AM 
好久沒打全場了............腿快廢了

沒有體力  也沒有爆發力  雙腳也不聽使喚  感覺像掛一顆10號渦輪一樣     LAG超級嚴重

不過一直來回折返跑   有運動到


 
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高雄市 鳳山區 來自 高雄
發表於 2010-5-26 10:32 AM 
李阿昆 發表：
好久沒打全場了............腿快廢了

沒 ...

死定了~~6月要比賽   昨天根本動不起來!!~~~一直站在45度角~~~完全沒有動力!!

阿閣有叫的時候才會繞一下~~~看來要集訓練肌耐力囉~~~還要維持外線手感!


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   李阿昆

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高雄市 鳥松區 來自 高雄
發表於 2010-5-26 10:42 AM 
中文 發表：

死定了~~6月要比賽   昨天根本動不起來!! ...

第一天先跑  1500M
休息1~2天(因為會鐵腿)
第二天跑     2000M
第三天跑     3000M
.
.
.
.

持續下去  終極目標13分跑完   體力會變好  而且會瘦

這是我的目標


 
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高雄市 鳳山區 來自 高雄
發表於 2010-5-31 11:17 PM 
如題~~


 
   迷途小書僮 (小加)

March
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高雄市 楠梓區 來自 地球的某個角落~~
發表於 2010-6-1 12:51 AM 
中文 發表：
如題~~

GOGOGOGO~~~~~~~~~


 
   ren0923 (阿仁)

遊客
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高雄市 三民區 來自 高雄
發表於 2010-6-1 12:29 PM 
中文 發表：
如題~~

訓練開始沒啊？

記得找我喔

晚上見囉


逐漸成為買菜專用的破小紅...... 
   李阿昆

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高雄市 鳥松區 來自 高雄
發表於 2010-6-1 02:11 PM 
ren0923 發表：


訓練開始沒啊？

記得找我喔

晚 ...

該不會今天又要打全場


 
   ㄚ佑 (L.A.GEAR)

重機
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來自 八卦
發表於 2010-6-1 04:43 PM 
今天也會去,在去找你們囉^^


 
   taco桑 (taco)

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其他 來自 章魚星球
發表於 2010-6-4 09:37 AM 
啊勒..本來想跟各位大大一起打球打球的說..
可是現在開始上夜班嚕..
不知道有沒有大大是打假日還是早上的呢? 哈哈... 已經快1個月沒打球了 手好癢...


 
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高雄市 鳳山區 來自 高雄
發表於 2010-6-7 09:46 AM 
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