飯後八不急&quot;要謹記喔.

無頭像

ㄚㄚ

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來自與世無爭的淨土
發表於 2005-12-15 10:47 AM

飯後“八不急”謹記保健康
不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;
環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。

不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐
從而使腸胃的消化功能減弱。

不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

不急於散步
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
是老年人，心功能減退?血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。

不急於開車
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以
後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。

不急於吃水果
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃?需長達1至2小時的消化過程，才? Q慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。

不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐
而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生）

不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。

如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

..................那飯後可以做什麼呢??

當神仙囉﹗

shaki

重機
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新北市樹林區來自世界的地球
發表於 2005-12-15 10:53 AM

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不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;
環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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讓我聯想到飯後一根煙快樂似神仙= =

葡眾(葡萄王)全系列保健食品經銷商

竹哥

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新竹縣新豐鄉來自屏東---->>>新竹
發表於 2005-12-15 11:13 AM

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Originally posted by shaki at 2005-12-15 10:53:
不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;
環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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吸收快
自然比較快變神仙囉