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網路謠言指出，女性每到生理期時，經血會耗掉體內鐵質，此時喝綠茶的話，茶葉中的「鞣酸」會防礙腸道對鐵質的吸收，會讓「失血」期間更虛弱。
孕婦忌喝濃茶
北市聯合醫院婦幼院區婦產科醫師林陳立表示，女性經期約失血三十到八十西西的血液，人體的造血功能會自動補充血液，可經由飲食獲得鐵質，但因飲食而影響鐵質吸收的可能性及程度極低。喝綠茶對鐵質吸收的影響微不足道，與其在意經期時少喝茶避免影響鐵質吸收，還不如天天均衡飲食、給自己足夠的鐵質營養素。
北醫附醫營養室營養師麥素英表示，鞣酸不只在綠茶中有，包括紅茶在內的各種茶葉、水果中都有，鞣酸影響鐵質吸收學理根據並不充份，況且婦女每天都需攝取鐵質，不是只有生理期才需要，所以生理期不必特别忌飲綠茶。
麥素英表示，茶葉中含有豐富的維他命C等抗氧化物，是很好的營養來源，但是還是建議最好不要喝濃茶，因為茶水中的咖啡因若攝取過多，易刺激中樞神經，若懷孕婦女喝濃茶，易讓孕婦或是胎兒躁動。
記者陳柏因採訪整理
女性喝茶注意事項表
＊避免空腹喝茶
＊睡前儘量避免喝濃茶
＊孕婦或產後哺乳婦女，應避免喝茶
＊喝茶曾出現心悸、失眠者，避免過量
資料來源：北醫附醫營養室營養師麥素英
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