檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)
圓滿配方：一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水
使用方法：

檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起，每天早上喝約400～500㏄。
檸檬小檔案：

檸檬是產於亞州的熱帶水果，雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素Ｃ

及鈣質，肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。

但是果實一旦被切開後就要立即使用，否則營養成分會因為與空氣接觸而消失。
任務挑戰者：賈永婕＆賈永婕的先生
挑戰後：
兩人的皮膚、精神狀況都會好，體重方面也確實地降低。

身材高挑、漂亮的賈永婕，在演藝圈裡算是非常擅於利用DIY方法保養自己的藝人，

我們從她完美的白皙肌膚、剛生完寶寶就立即恢復的窈窕身材看來，她的方法應該

很值得參考！而在節目中，賈永婕提供了幾個善用粗鹽的好方法，你的身心更完美。

首先，就是以粗鹽、剛搾出的檸檬汁、溫水調成粗鹽檸檬水，每天早上喝一杯大概
400㏄、500㏄左右，這個飲料可以幫助你調整體質。

很多減肥族都會努力尋求減肥新方法或見到有什麼新配方就一股腦地跑去嘗試，
而忘了減肥的重要關鍵－那就是調整體質。

現在愈來愈多的減肥研究發現，如果一個人能夠從基本調整身體的新陳代謝能力、
肥胖體質的話，那麼不管你用任何方法減肥都會事半功倍。

因此，我們強烈推薦賈永婕介紹的粗鹽檸檬水，因為它不僅有效而且材料的取得度、

成本都很便宜。粗鹽我們可以到一般台鹽門市部或雜貨店購買，檸檬更是在台灣非常

普遍的水果、美白聖品，不管是拿來減肥、美容，甚至是清除冰箱臭味都很實用，
所以平日就在家裡準備一些新鮮檸檬其實是很不錯的。

至於各樣材料的量，粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度，大概一小匙就可以了。

再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水，攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。

這樣子，以賈永婕與她先生的親身體驗，不但會感覺到皮膚變好、
整個人的活力精力十足，甚至於新陳代謝的速度也會加快，

最明顯的特徵就是她和她先生兩人都瘦了，據說她先生還瘦了９公斤呢！

所以說，這個方法雖然簡單，但也確實地使新陳代謝加速喔！
圓滿小叮嚀：

粗鹽跟我們平常煮菜時用來調味的細鹽不同，可不要買錯囉。另外，粗鹽還可以

加熱水調和，塗在想要瘦的部位如：腹部、手臂、大腿，等10分鐘後再用熱水配合

按摩、沖掉粗鹽，這樣洗澡前就可以去角質、美白、滋潤皮膚喔！