終於看到蚊子了

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scsi (勇伯)

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新北市板橋區來自 K-CLUB
發表於 2007-12-17 10:15 PM

#1351

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原帖由 Juliana 於 2007-12-17 10

PM 發表

那…
蝦米素睡前運動呀

威尊的意思應該是拉拉單槓投投球之類的正常運動吧…

浪子．無名

小奇 (JIE)

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新北市土城區
發表於 2007-12-17 10:15 PM

#1352

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原帖由 Juliana 於 2007-12-17 10

PM 發表

誰有讓睡眠品質好一點的方式呀= ="?
(麻煩各位大哥們~給點"正常"的意見

請到彰化版爬文

JIE

Juliana (K幫-蚊子)

Focus ST
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新北市淡水區
發表於 2007-12-17 11:10 PM

#1353

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其實我可以一下子就睡著
但是常是淺眠睡法(容易醒過來，容易dream之類的)

samlee

Matiz
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桃園縣中壢市
發表於 2007-12-17 11:12 PM

#1354

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原帖由 Juliana 於 2007-12-17 11

PM 發表
其實我可以一下子就睡著
但是常是淺眠睡法(容易醒過來，容易dream之類的)

無頭像

tommy.hsu (阿米)

遊客
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新北市中和區來自板橋 K
發表於 2007-12-17 11:13 PM

#1355

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原帖由 Juliana 於 2007-12-17 11

PM 發表
其實我可以一下子就睡著
但是常是淺眠睡法(容易醒過來，容易dream之類的)

容易Dream之類........

不會.......遺留下什麼東西吧..........

張威尊 (一閃一閃亮晶晶)

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新竹縣竹北市來自 K-Club
發表於 2007-12-17 11:15 PM

#1356

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原帖由 tommy.hsu 於 2007-12-17 11

PM 發表

容易Dream之類........

不會.......遺留下什麼東西吧..........

那是男人的專利...

[Focus-ST 車主交流園地] 水噴一拜 !

uniquefox (柯博士(柯博文是我哥))

版主
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桃園縣中壢市來自鬼樓
發表於 2007-12-17 11:48 PM

#1357

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原帖由 Juliana 於 2007-12-17 10

PM 發表

誰有讓睡眠品質好一點的方式呀= ="?
(麻煩各位大哥們~給點"正常"的意見

吃安眠藥

台耀化學研發部研究員

BlackJack (Silent)

遊客
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臺北市松山區
發表於 2007-12-18 09:27 AM

#1358

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原帖由 Juliana 於 2007-12-17 22

發表

誰有讓睡眠品質好一點的方式呀= ="?
(麻煩各位大哥們~給點"正常"的意見

方法一:
睡前喝一杯熱牛奶....
(或是泡個熱水澡)
聽一些輕音樂......
燈光調暗....

應該很快就睡著了吧.....

方法二:
本方法為限制級....
馬賽克..........

總之就是睡前要放鬆...不要聽一些會High的音樂,房間燈光要暗一點....

這樣就會很好睡了.....

PS.音樂不要放太大聲..感覺好像有點聽不到的音量是最好的...